前回に引き続き、栄養の話を。 脳に良い栄養として油脂の話を飛ばすことはできません。 前回のまとめから ２．摂取量を控えた方が良いアブラとは すでに摂り過ぎだから、控える 飽和脂肪酸とは 飽和脂肪酸を含む食材 日本人の飽和脂肪酸必要摂取量 前回のま…